权利的游戏第四季05,庹燕南,鳖
导读： 英国Pamela Jacobs的面容看上去不超过二十五岁。但实际上她已经52岁了，连儿子都已经21岁了!她年轻的面容使得别人常常将学生火车票卖给她，当她将作为一名南亚裔，她在家里准备的食物均具有亚洲风格，会用生姜、小茴香和姜黄根粉作为香料。她早上一般吃一个有机煎鸡蛋、无麸质面包或者有机燕麦饼和带有浆果与坚果的椰子酸奶。饭后她还会饮下一杯加铁的椰子汁。午餐，她一般吃有机菠菜、甘蓝、芝麻菜、黄瓜、西红柿、橄榄、鳄梨、豆芽和泡菜做成的自制沙拉，并添加三文鱼、鸡蛋或鸡来补充蛋白质。晚餐就更健康了，她通常在晚上吃一把杏仁当做零食或者鹰嘴豆泥拌芹菜。
她控制自己一天喝一杯咖啡。其它一些健康秘诀包括避免化学制品并一周使用一次喜马拉雅天然岩盐来排毒。
下个月Jacobs就满53岁了，她说出了外表之外，她开始感受到年龄的侵袭。她常常感到疲惫，但这并不能阻止她每周调理身体。在体育馆时，她会使用桑拿室。她解释道：“我会先蒸十分钟桑拿，再去洗冷水澡。我喜欢这种感觉，它让我精神焕发，我确信这样做能紧致我的肌肤。接着我会再去蒸汽房待十分钟，并重复洗冷水澡的过程。”
她建议女孩子们使用质量更好的化妆品。但年轻的终极奥义还看个人态度。她说：“我觉得年轻的秘诀就是每天微笑。年轻最好的一面在于它让我感觉良好，给了我自信。我不完美，是个有瑕疵的凡人，但我对自己拥有的一切心存感激。”
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